giovedì 6 febbraio 2014

Road to Zurich. Facciamo il punto.


A distanza di quasi due mesi dall'ultimo aggiornamento, vediamo di capire a che punto siamo, sulla strada per Zurigo:

1- GLI ALLENAMENTI: nella corsa le cose vanno piuttosto bene, ed i tempi in gara sembrano confermarlo, con i recenti  PB su 1/2 maratona (1h34'52"), 20 km, 10 miglia e 15 km ottenuti alla recente Maratonina dei 3 Comuni, senza contare che negli allenamenti al campo di atletica riesco perfino a rimanere (qualche volta) con il gruppo "élite", e so' soddisfazioni. Anche in bicicletta ho fatto dei progressi, nel senso che riesco a stare più facilmente in scia a "quelli veri" (e, qualche volta anche a staccarli in salita, ma non diteglielo: so' permalosi...), anche se nell'ultimissimo periodo, causa spostamenti per lavoro ed avverse condizioni meteo, l'ho un tantino trascurata, sostituendola parzialmente con lo spinning. (Vabbè, ho capito, non ti incazzare, comprerò i rulli...). Le note dolenti vengono, come sempre, dal nuoto: avete presente un ferro da stiro in piscina? Ecco, rende l'idea...

2- LA SVEGLIA: Qualcosina all'orizzonte si intravede, di tanto in tanto, ma non proprio come vorrei. Mi sa che di sangue, da una rapa, non se ne cava...
 
3- L'ALIMENTAZIONE: L'esperienza con il nutrizionista è durata poco, ma intendo riprenderla al più presto, magari con uno specialista che capisca qualcosa di alimentazione per sportivi. La mia astinenza da carne, invece, continua senza ripensamenti.
 
4- STRUMENTI DI LAVORO: Qui la situazione è stazionaria, sempre con il progetto di investire in un paio di ruote ad alto profilo. Speriamo nel Superenalotto o in qualche offerta "che non si può rifiutare"...
 
5- GLI AMICI: Lasciatemelo dire: Manzik Santo subito!! A parte gli allenamenti al campo e le rare uscite di gruppo di ZonaCambio, se non ci fosse lui sarei sempre da solo come un cane abbandonato sull'autostrada, con le stesse, nefaste conseguenze...

6 - LE TAPPE: Le tappe di avvicinamento si susseguono, con qualche piccolo aggiustamento dovuto agli impegni lavorativi. Al momento il calendario dovrebbe essere questo, anche se, purtroppo, la maratona di Roma è a serio rischio cancellazione. Per quanto riguarda le gare di Triathlon, è ancora tutto da decidere...


Data Località Gara Tipo Distanza Stato Time
17/11/2013 Roma Corri al Tiburtino RUN 10k DONE 0:42:46
01/12/2013 Roma Roma Run RUN Half Marathon DONE 1:35:50
05/01/2014 Campagnano R. (VT) Trofeo Vallelunga RUN 10k DONE 0:43:30
12/01/2014 Roma Trofeo Lidense RUN 15K DONE 1:04:56
26/01/2014 Nepi (VT) Maratonina dei 3 Comuni RUN 22,3k DONE 1:39:15
09/02/2014RomaAspettando la MezzaRUN15kSI  
16/02/2014 Trevignano (RM) Giro del Lago di Bracciano RUN 32k SI  
02/03/2014 Roma Roma-Ostia RUN Half Marathon Iscritto  
15/03/2014 Abu Dhabi Abu Dhabi International Triathlon TRI 1.5/100/10 Iscritto  
23/03/2014 Roma Maratona di Roma RUN Marathon SI/?  
27/04/2014 Padova Maratona di S. Antonio RUN Marathon SI  
27/04/2014 Mentana (RM) GF Garibaldina Bike 134k/84k SI  
08/06/2014 Pescara Ironman Italy 70.3 TRI 70.3 Iscritto  
27/07/2014 Zurigo Ironman Switzerland TRI Ironman Iscritto  
28/09/2014 Isola d'Elba Elbaman 73 TRI 70.3 Iscritto  

To be continued...

6 commenti:

  1. Sabato se mena in BICI dobbiamo recuperare i km persi......inizia a drogarti :-)

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    1. Veramente domenica avrei un 34k da correre a piedi, non vorrei rimanerci secco...

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  2. Non conoscevo i tuoi programmi e quando li ho letti poco fa ho strabuzzato gli occhi.. Chapeau!

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    1. Non mi dire così che mi impressiono facilmente... In teoria dovrei infilarci anche qualche triathlon, visto che quello sarebbe il mio sport, ma non so se riuscirò a fare tutto. Comunque siamo qui per provarci...

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  3. perchè no roma? che succede?
    daje stè dajeeee

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    1. Purtroppo, se il calendario delle mie partenze non cambia, sarò costretto a saltare quella ed anche ben altro, ma farò di tutto per modificarlo. Incrocio le dita...

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