Allenamento nuoto

Questa mattina allenamento di nuoto, saltato ieri a causa dell'atropina dell'oculista (ancora co' ste' scuse... ma questa è quasi del tutto vera...).
Buone sensazioni, attenzione alla tecnica di bracciata, ed un piccolo fastidio alla spalla che rifà capolino... ma non demordo, e domani si replica, con Michele l'allenatore!

Attività: swim
300 mt riscaldamento
12x25 SL braccia alternate (andata dx, ritorno sx)
8x100 SL rec. 20"
100 mt rana

Distanza TOT.: 1.500 mt