Road to Nice. Works in Progress.

Sono già passati 4 mesi da quando, armato di buone intenzioni e candide speranze, ho buttato giù programmi, premesse e promesse (qui il link) in vista dell'Ironman di Nizza, ed è ora di fare il punto della situazione sullo stato dei "lavori in corso".

1- GLI ALLENAMENTI: la costanza, in qualche modo, sta dando i suoi frutti. Nella corsa i miglioramenti sono evidenti, mentre nella bicicletta, nonostante i netti miglioramenti dal punto di vista aerobico, appena la strada inizia a salire vado ancora come una pallina d'acciaio. Sul nuoto stenderei un TELO pietoso (Praticamente l'ultima nuotata l'ho fatta nel canale putrescente di Varano...)

2- LA SVEGLIA: anche qui qualche traguardo di rilievo è stato raggiunto, con diverse sveglie in orari improbabili per approfittare della compagnia di qualche amico "nottambulo". Per gli allenamenti mattutini in solitaria, ci stiamo ancora attrezzando...

3- L'ALIMENTAZIONE: da circa 1 mese mi sono rivolto ad un nutrizionista, che mi ha preparato una dieta da circa 2.600 kcal/giorno. I risultati devono ancora essere valutati, ma la buona volontà c'è.

4- STRUMENTI DI LAVORO: della nuova arrivata ne ho già parlato qui, anche se la decisione definitiva sulla bici da utilizzare per la gara (TT o bdc) verrà presa più avanti. Si accettano consigli...

5- GLI AMICI: A parte il piccolo particolare che, alla fine, a Nizza ci andrò da solo (...), per il resto l'apporto degli amici non si fa mancare, poichè riesco ad allenarmi quasi sempre in compagnia, il che mi fornisce quegli stimoli di cui ho assolutamente bisogno. Per il prossimo futuro, comunque, credo che ci sarà la possibilità di organizzare qualche allenamento di gruppo di ZonaCambio, dato che gli obbiettivi principali saranno più o meno negli stessi periodi per tutti. Vedremo...

6 - LE TAPPE (New): In attesa del calendario FITRI del prossimo anno, questi sono gli step, concordati con coach Diego, che dovrebbero portarmi alla Finish line:

10/11/2013	Fiumicino (RM)	Mezza maratona Fiumicino	RUN	Half Marathon
17/11/2013	Roma	Corri al Tiburtino	RUN	10k
01/12/2013	Roma	Roma Run	RUN	Half Marathon
08/12/2013	Roma	Best woman	RUN	10k
09/02/2014	Roma	Aspettando la Mezza	RUN	15k
16/02/2014	Trevignano (RM)	Giro del Lago di Bracciano	RUN	32k
02/03/2014	Roma	Roma-Ostia	RUN	Half Marathon
15/03/2014	Abu Dhabi	Abu Dhabi International Triathlon	TRI	1.5/100/10
23/03/2014	Roma	Maratona di Roma	RUN	Marathon
13/04/2014	Lanciano (CH)	GF D'Abruzzo TREK	Bike	82k/144k
27/04/2014	Rimini	Rimini Marathon	RUN	Marathon
27/04/2014	Mentana (RM)	GF Garibaldina	Bike	134k/84k
04/05/2014	Fano	ColleMar-athon	RUN	Marathon
08/06/2014	Pescara	Ironman Italy 70.3	TRI	70.3
29/06/2014	Nizza	Ironman France	TRI	Ironman

Insomma, l'ordine e la disciplina ancora non mi appartengono appieno, ma ci stiamo lavorando.

Al prossimo aggiornamento.

Alea iacta est

In una fredda notte del gennaio del 49 a.c., tale Gaio Giulio Cesare - tipo piuttosto permaloso, stempiato ed accecato da brama di sesso e potere - attraversando un torrentello, pronunciò una frase destinata ad entrare nella storia (o, forse, a fare la storia): ALEA IACTA EST che, tradotto, suona più o meno come : IL DADO E' TRATTO (ci sono anche versioni contrastanti, ma questa è passata alla storia)

 

Il tipo, infatti, si stava volontariamente infilando in un grosso guaio, nella speranza che ciò lo conducesse alla gloria. La storia ci insegna che ebbe ragione lui.